Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

С 28 апреля по 4 мая проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Укрепление здоровья на рабочих местах находится в компетенции мер по охране труда и является важнейшей задачей национальной безопасности, что подчеркивается в ключевых стратегических документах Президента и правительства Российской Федерации (РФ). Задачи формирования укрепления здоровья  работников на рабочем месте отражены  в Указе Президента Российской Федерации от 07.05.2018 № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 г.», а также в Федеральном проекте «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», утвержденного в рамках национального проекта «Демография», одним из основных направлений которого является «Разработка и реализация модельных корпоративных программ укрепления здоровья работающих».

Большую часть своей жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте, — один из ключевых факторов, определяющих общее благополучие. Создание комфортных условий труда и благоприятной психологической атмосферы в коллективе способствует сохранению психического здоровья людей и повышению их производительности. Это приносит пользу всем: и работникам, и работодателям, и обществу в целом.

Эмоциональное выгорание — это состояние, которое развивается на фоне хронического стресса и приводит к истощению эмоциональных-энергетических и личностных ресурсов. Оно возникает из-за накопления отрицательных эмоций без возможности их выражения или освобождения. Люди теряют энтузиазм в работе, становятся более негативными и усталыми.

Синдром эмоционального выгорания — это долговременная стрессовая реакция, связанная с особенностями профессиональной деятельности. На его развитие влияют различные факторы. Среди них — специфика работы, характеризующаяся высокой эмоциональной нагрузкой и наличием множества эмоциональных факторов, которые могут вызывать сильное напряжение и стресс.

В такой ситуации руководство должно определить приоритеты, поставить цели и задачи и донести их до сотрудников. Это главное условие, которое мотивирует работников. Сами сотрудники также должны приложить усилия, чтобы работа стала не тяжёлым бременем, выматывающим эмоционально и психологически, а приятной и полезной деятельностью.

Чтобы предотвратить развитие заболеваний, необходимо:

• регулярно заниматься спортом и находить время для коротких перерывов на работе (особенно если работа связана с длительным сидением);
• выполнять упражнения для глаз (особенно актуально для тех, кто проводит много времени за компьютером);
• правильно питаться;
• отказаться от вредных привычек;
• проходить ежегодные медицинские осмотры, даже если ничего не беспокоит.

Диспансеризация и профилактические осмотры на ранних стадиях могут выявить возможные факторы риска, обнаружить заболевания на ранних стадиях или предотвратить осложнения уже имеющихся.